O treino com elástico tem feito parte do número crescente de praticantes de atividade física em Salvador. O assessório é indicado para fortalecer todos os grupos musculares.
confira vídeo:
Além disso, é muito útil para utilizar na prática de exercícios em casa.
Segundo a personal Training Lene Araújo, que já está utilizando esse tipo de elástico nas atividades físicas com seus alunos, este equipamento possui diversos modelos diferentes e níveis de resistência para cada finalidade.
O elástico é conhecido como Thera-Band e foi desenvolvido na Rússia, começo dos anos 50, para o treinamento dos atletas e como parte da reabilitação para recuperação muscular, articular e dos tendões. Atualmente, foi incluído nos treinamentos funcionais, ganhando bastante destaque entre os aficionados por exercícios físicos ou não.
Quanto ao uso: o assessório pode ser usado por pessoas de qualquer idade. Lembrando sempre que é importante passar por uma avaliação médica e posteriormente acompanhado por um Educador Físico ou Fisioterapeuta, seja por vídeos ou presencialmente.
Maiores informações consultar o Instagram: @lenearaujo
